علشان تخس يبقى لازم نعرف المشكلة فين ومنوالمفروض ان نبدأ بزيارة الطبيب
الخاص بالعلاج الطبيعى لكى يتعرف على طبيعة الجسم وما يحتاجه من
فيتامينات وما يحتاجه من تقليل فى نسب محددة من الدهون وقد يحتاج
أيضا الجسم إلى شرب الماء الكافى للتخلص من الدهون فيحتاج الشخص
إلى نظام غذائي متكامل بجانب الألعاب الرياضية والرياضات المختلفة
التى تساعد على إنقاص الوزن وتخفيف كمية الدهون إلى جانب المشى
الكثير فلذلك لابد من أهمية زيارة الطبيب والرياضات التى تساعد على التخسيس
كثيرة ومتنوعة ولكن لكل زيادة وزن فى الجسد يحتاج رياضة محددة للتخلص
من هذه الدهون فمن هذه الرياضات رياضة نط الحبل التى لها أهمية كبيرة
فى تخسيس الأرداف وأيضا تخسيس دهون البطن المتراكمة ولذلك فالفرد
يحتاج يوميا لساعة فى اليوم للقضاء على الدهون.
ألعاب منزلية
فوائد نط الحبل
فائدة نط الحبال
