ما هي فوائد الصيام , الصيام وفوائده الهامة على الجسم

كثيرا ما نتسائل هل الصيام له فوائد بالفعل الصيام له الكثير من الفوائد التى

لا يعرفها الكير من الناس ولو ان الصيام ليس له اهمية لما فرضه الله علينا لذلك

يجب عليكم ان تعرفوا هذه الفوائد وتعلوا مدى اهمية الصيام على اجسامنا

الصيام وفوائده الهامة على الجسم

الصوم له فوائد كثيرة على الإنسان فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة

والتقرب إلى الله إلا أن فوائده لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية بل إنها تشمل
أيضًا الفوائد

الصحية ويوجد 8 فوائد صحية للصوم ينبغي أن تعرفها

1- يساعدنا على إزالة السموم من الجسم

السموم توجد حولنا في كل مكان في الهواء والطعام ونتيجة العمليات والتفاعلات الكيميائية التي تتم

داخل الجسم وكثير من هذه السموم يتم تخزينها داخل دهون الجسم وأثناء الصيام يتم حرق
تلك الدهون

مما يساعد على التخلص من السموم.

2- يفيد جهازنا الهضمي:

الصوم يريح الجهاز الهضمي ويساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. وخلال شهر رمضان

يضطر البعض إلى تغيير العديد من عاداتهم السيئة مثل تقليل التدخين وشرب القهوة اللذين يؤثران
بشكل

كبير على المعدة والجهاز الهضمي ويوجد بعض أمراض الجهاز الهضمي يكون الصوم بمنزلة علاج لها
وتخفيف

للأعراض التي يعانيها المريض مثل التهاب المريء الارتجاعي والقولون العصبي.

3- يساعدنا على علاج الالتهابات وأمراض الحساسية

فقد أثبتت بعض الدراسات أن الصوم يساعدنا على علاج الالتهابات وبعض أمراض الحساسية والتهاب المفاصل

والأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية.

4- يقلل من مستوي السكر في الدم

يساعدنا الصوم على تكسير الجلوكوز مما يقلل إنتاج الإنسولين وبالتالي يريح البنكرياس مما يؤدي في
النهاية

إلى خفض مستويات السكر في الدم.

5- يساعد الصوم على حرق الدهون

مثل ما قلنا فإن الصوم يساعد على تكسير الجلوكوز مما يسهل حرق الدهون لإنتاج الطاقة
اللازمة للجسم

وخصوصًا الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.

6- يساعد فى علاج ارتفاع ضغط الدم

الصيام يعتر من الطرق الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم فهو يساعد على التقليل من خطر
تصلب الشرايين

وتقليل معدلات الأيض ومعدلات الهرمونات كالأدرينالين وايضا يساعد على خفض مستويات ضغط الدم.

7- يقوى العادات الغذائية الصحية

حيث أشارت الدراسات الطبية إلى أن الصوم يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المصنعة والوجبات
السريعة

ويقوى الرغبة في تناول الأطعمة الصحية.

8- يقوى جهاز المناعة

فكما قلنا سابقًا فإن الصوم يساعد على التخلص من سموم الجسم والدهون ويعزز العادات الغذائية
الصحية

لدى الأشخاص وبالتالي فإنه يقوى جهاز المناعة بشكل كبير.

ما هي فوائد الصيام