اقدم التمارين الرياضية الضغط,فوائد تمارين الضغط

يعتبر تمرين الضغط تمرين معروف جدا جدا منذ زمن بعيد فهو اقدم التمارين الرياضيه التى

 

تمارس من قبل الرجال و النساء و هذا لتقويه عضلات منطقة الصدر . حيث تتم ممارسة

 

هذا التمرين لما له من فائدة حيث يقوي من كل عضلات الجسم كالذراعين و الساقين

 

والصدر و غيرهم لانة يعتمد على مقاومه اجزاء الجسم للجاذبيه الارضيه ،و يقوي عضلات

 

البطن ايضا ، يعمل على تقويه الاكتاف المنطقة اعلى الصدر ،و شد اوتار الركبه ، كما يقوى

 

ايضا من عضله القلب لبذل هذا المجهود ، يعتبر ذلك التمرين من اسهل التمارين التي يمكن

 

ممارستها فهو لا يحتاج الا لمجهود بدني فقط حيث يمكنك القيام به في اماكن متعدده و فى

 

اي وقت و لا يحتاج الا الات او اجهزة ، يعمل على تغيير مظهر الجسم اذا ما رستة بشكل صحيح

 

اقدم التمارين الرياضيه الضغط

فائدة تمارين الضغط

 

اقدم التمارين الرياضيه الضغط

 

صورة اقدم التمارين الرياضية الضغط,فوائد تمارين الضغط

صور

 

صورة اقدم التمارين الرياضية الضغط,فوائد تمارين الضغط

57 views