أهم مصادر ڤيتامين د , فوائد الشمس للبشرة

يوصي العديد من الاطباء و المختصين بضروره التعرض يوميا لاشعه الشمس لما فيها

 

من فائدة كثيرة لصحة الانسان و ربما حددوا وقت التعرض للشمس و هو من بداية ظهورها

 

وحتى الساعة الحاديه عشر و لكن من الساعة الحاديه عشر الى الرابعة عصرا تكون

 

الشمس في ذروتها و تكون=هنالك اشعه فوق بنفسجيه ضارة و لكن يوجد العديد من الفوائد

 

عند تعرضك للشمس في الوقت الصحيح فهي اهم مصدر لڤيتامين د او ما يعرف بڨيتامين

 

اشعه الشمس و الذى يجعل البشره نضره و يجدد خلايا الجلد و لكن لا يجب التعرض لها لفترة

 

زمنيه كبار حتى لا يحدث تغيير للون البشره و كلف و غيرها من الامراض ، تحسن من الحالة

 

المزاجيه للانسان و لها تأثير للسعادة ، تحمي الجسم من ارتفاع ضغط الدم ، تحافظ

 

على المصابين بداء السكري فتنظم مستوي السكر في الدم.

 

أهم مصادر ڤيتامين د

فائدة الشمس للبشرة

 

فوائد الشمس للبشرة

 

صورة أهم مصادر ڤيتامين د , فوائد الشمس للبشرة

صور

 

صورة أهم مصادر ڤيتامين د , فوائد الشمس للبشرة

 

87 views