صور عن الغذاء الصحي, افضل الأغذية السليمة لجسم الانسان

يعرف الطعام الصحي بانه استهلاك الأطعمه الغنيه بالعناصر الغذائية بكميات مناسبة و من كل نوعيات الطعام

 

حتى يستهلك على كميات متوازنه من المجموعات الغذائية فلا ممكن للمجموعة واحدة من الأغذيه المتوفر

 

جميع عناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للصحة الجيده و يجب تحديد الأطعمه و المشروبات التي يتناولها

 

 الانسان و اتباع نظام غذائى متوازن و مغذى و غير مضر بالصحة كما يعرف ان الطعام الصحي يساهم في الوقاية

 

 من سوء التغذيه بجميع اشكالها و الوقايه من الامراض المزمنه كامراض القلب و امراض السرطان و لكن يجب

 

 الاختلاف في التركيب الدقيق الطعام الصحي او النظام الغذائى حسب الاحتياجات من العمر و النشاط البدني

 

 و اسلوب الحياة و من المجموعات الغذائية الصحية التي يجب ان يتبعها على الانسان بكميات مناسبة هي

 

 الفواكة و الخضروات و البروتين و الالبان و الدهون و السكريات و لكن بكميات قليلة حتى لا تصيب الانسان في

 

السمنه الزائده و تصيب الجهاز التنفسي و اجهزة الجسم و تساعد على نمو الجسم و كماله

 

صور عن الغذاء الصحي

اروع الأغذيه السليمه لجسم الانسان

صورة عن الغذاء الصحي

 

صورة صور عن الغذاء الصحي, افضل الأغذية السليمة لجسم الانسان

صور

صورة صور عن الغذاء الصحي, افضل الأغذية السليمة لجسم الانسان

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

90 views