مطوية عن الغذاء الصحي, اهم المعلومات عن الغذاء الصحي

الغذاء هو الوقود الحقيقي لكل انسان لذلك لا انه يمد الجسم من المكونات التي نحتاجها و هذا للبعد عن

 

الامراض و كذلك المشكلات الصحية التي تؤثر على صحتنا العامة التي يجب ان تتبع نظام غذائى متوازن

 

حتى نستطيع الحصول عليها من العناصر الغذائية التي نحتاجها و لذلك يجب ان نتبع  ذلك قي  ايام معينه

 

فى كل و جبة من و جبات التي يفعلها الاشخاص على مدار اليوم و ايضا يمكن  تحديد مواعيد و جبات الالتزام

 

بهذه المواعيد و كذلك العناصر الغذائية التي سوف يتم تناولها في كل و جبة لذلك ينصح الاطباء في تقسيم

 

الوجبات اليومية الضرورية  فى صورة مجموعات غذائية و يجب في تقسيم المواد الغذائية الصحية التي يجب

 

على الانسان تناولها اربعة و جبات اساسية على مدار اليوم ذلك النظام و عدد الوجبات التي لا يتعارض مع

 

النظام  الغذائى الاشخاص الذين يرغبون في انقاذ و زنهم و المجموعة الاولي تحتوى على مجموعة من الالبان

 

والنشويات التي يحتاجها الجسم المجموعة الثانية= تحتوى على بكليات و البروتينات و العناصر الغذائية و غيرها

 

اما  المجموعة الثالثة تحتوى على الخضروات و الفاكهة ام المجموعة الرابعة تحتوى على النشويات من خلال

 

من اثناء الخبز و الحبوب ينصح الاطباء و تناول الارز و المكرونة و التي تمد الجسم  البروتين و الالياف الغذائيه

 

مطويه عن الغذاء الصحي

اهم المعلومات عن الغذاء الصحي

مطويه عن الغذاء الصحي

 

صورة مطوية عن الغذاء الصحي, اهم المعلومات عن الغذاء الصحي

صور

 

صورة مطوية عن الغذاء الصحي, اهم المعلومات عن الغذاء الصحي

 

 

 

 

83 views