طعام غني بالحديد , اهم الاغذية التي ترفع نسبة الحديد بالجسم

يعانى البعض من نقص في نسبة الهيموجلوبين في الجسم و هي نسبة الحديد .

وينصح الاطباء هؤلاء الاشخاص بتناول الاغذية المليئة بالحديد كى يعوض ذلك النقض و يعدل نسبة الحديد في الجسم .

ومن اهم هذه الاغذية ال جرجير و الموز و التفاح و السبانخ و الكبدة و الخرشوف و الكمثرى و الجوافة و التمر و العسل الاسود فالخرص على تناول هذه الاطعمة يعمل على رفع نسبة الحديد في الجسم سريعا.

طعام غنى بالحديد , اهم الاغذية التي ترفع نسبة الحديد بالجسم

اطعمة غنية بالحديد

صورة طعام غني بالحديد , اهم الاغذية التي ترفع نسبة الحديد بالجسم

صور

 

 

 

 

 

 

صورة طعام غني بالحديد , اهم الاغذية التي ترفع نسبة الحديد بالجسم

 

 

506 views