يهتموا الاشخاص الذين يقومون فحمية غذائية يهتمون بالغذاء و هو الذي يفيد جسمهم و يمدها
بالكربوهيدرات و الفيتامينات و البروتينات و الدهون و و السكريات و لكن بكميات بسيطة تساعد على
حرق الدهون و تحتوى علي سعرات حرارية قليلة و من اهم هذة الوجبات هى ارز بالقرنبيط فاصوليا
بيضاء بالزيت، تتبيلة سمك مشوي، سلطة الكينوا المكسيكيه، برجر التونة الفول الاخضر بالكزبره،
نودلز بالروبيان و الخضار حمص بالكارى ارز بالدجاج المسلوق سلطة الزبادى ، ارز بالمشروم و البصل
دجاج مشوى بالشوفان ،سمك فالفرن دجاج مشوى بصلصة الخردل و العسل، كفتة بالخضروات
طماطم محشية بالجبن و الريحان صدور دجاج دايت مكرونة بشاميل دايت و سلطة خضراء بالكيوى
والجزر سلطة الخيار بالافوكادو ،دجاج بالكارى و البرتقال كبة مشوية و الارز المكسيكى و سلمون مشوي
بالاعشاب و الليمون و شكشوكة باللحم و ستيك بالكارى للرجيم شوفان بالموز و اللوز ستيك بالفطر و الجبن
لحم فيلية تندوري و لحم مشوى مع البطاطس و سلطة الدجاج بالزبادى و مكرونة بالجبنة سعرات حراريه
قليلة سمك فيلية بصوص البرتقال صينية الخضار المشوية مع الروزماري
طبخات رجيم بالصور
أروع الوصفات لاذابه الدهون
طبخات رجيم بالصور