اكلات شتوية بالصور , اكلات تساعد علي الدفئة في البرد

من اروع الطبخات الشتوية التي لا تزيد الوزن لان فصل شتاء يعرف بانة يزيد الوزن نتيجة قلة الحركه

 

وتناولهم نوعيات كميات خطا من الاكل و يوجد هنالك العديد من الاطعمة =الغنية بالطاقة و النشويات و التي لا

 

تعمل علي زيادة الوزن و تساعد علي تدفئة ففصل الشتاء و لكن بسعرات حرارية اقل و هى شوربه

 

العدس تعتبر شوربة العدس من اروع و اغلي نوعيات الشربات للجسم لانها تزودة بالعناصر الغذائيه

 

المختلفة من فيتامينات و معادن و اشهرها  هى الحديد و المغنيسيوم، السحلب و هو من الاطعمه

 

المتناولة باستمرار ففصل الشتاء الارز بالحليب و جبة خفيفة و صحية و مشهورة بالنسبة للكبار و

 

الصغار غنية بالقيم الغذائية و طبخات اخري كصينية البطاطس فالفرن و الكفتة المشوية و الفريك

 

باللحمة و مقلوبة اللحمة بالزهرة و الباذنجان و كل نوعيات المحشى و ورق العنب و البسلة الخضراء

 

والجلاش باللحمة المفرومة و الممبار و المكرونة بالبشاميل

 

طبخات شتويه بالصور

 طبخات تساعد على الدفئه فالبرد

طبخات شتويه بالصور

 

صورة 8899

 

صورة 8899-1

 

صورة 8899-2

 

صورة 8899-3

 

صورة 8899-4

 

صورة 8899-5

 

صورة 8899-6

 

صورة 8899-7

 

صورة 8899-8

 

صورة 8899-9

 

صورة 8899-10

 

صورة 8899-11

 

صورة 8899-12

 

صورة 8899-13

 

 

• اكلات شتوية