الخبز الاسمر للرجيم , وجبات سريعة تساعد علي التخلص من الوزن الزائد

الخبز الأسمر هو خبز حبوب القمح الكامله و يعتبر من الوسائل السهله للحفاظ علي صحه جيدة

 

وذلك بسبب احتوائه بالمغذيات بما بها البروتينات، و فيتامينات ب، و المواد المضاده للأكسدة

 

ويعتبر الخبز الأسمر مصدرا ممتازا للألياف الغذائية، فهو يحتوى علي اعلي نسبه من الألياف الغذائية

 

والخبز الأسمر يساعد ف تسهل و ظيفه الأمعاء  و تعزز نمو البكتيريا السليمه فالقولون

 

مما  يساعد فتقليل الإصابه بالإمساك كما انها تعطى  الشعور بالشبع و الامتلاء مقابل

 

استهلاك كميه اقل من السعرات الحرارية، كما انها تمد الجسم بأهم العناصر الغذائية

 

التى تحافظ علي صحه الجسم والخبز الأسمر يحافظ على  صحه الجهاز المناعي،

 

ويحمى خلايا الجسم من الأكسده لانة يحتوى علي عنصر السيلينيوم

 

يساعد الخبز الأسمر  تكوين خلايا الدم الحمراء، كما انها تقلل خطر اصابه الأجنه بعيوب الأنبوب العصبي

 

والخبز الأسمر العامل الأساسى فالوجبات الغذائيه فالرجيم

 

الخبز الاسمر للرجيم

وجبات سريعه تساعد على التخلص من الوزن الزائد

الخبز الأسمر للرجيم

 

صورة 8658

صورة 8658



صورة 8658

صورة 8658



 

صورة 8658-1

صورة 8658-1



 


الخبز الاسمر للرجيم , وجبات سريعة تساعد علي التخلص من الوزن الزائد