طريقه لزياده الوزن بشكل صحي , خلطة زيادة الوزن

كيفية لزيادة الوزن بشكل صحى , خلطه زياده الوزن

 

النحافة من المشاكل التي لها سبب عديدة ربما يصبح بعضها و راثى او متعلق بنظام تغذيه

 

غير سليم و ممكن الجوء الى بعض الوصفات للتخلص من النحافة و زيادة الوزن منها و صفه

 

التمر بالحليب نظرا لاحتواء التمر على سعرات حرارية عالية و فيتامينات عديدة مفيده

 

للجسم و مصدر للبروتين و اكتساب العضلات و يتم و ضع التمر على كاس حليب و تحليته

 

بالعسل الابيض و تناولة يوميا مدة شهر او تناول زبدة الفول السودانى لانها تمنح الجسم

 

الطاقة و زيادة الوزن بسرعة او تناول الموز باللبن و اضافة العسل لتحليتة و تناول

 

البطاطس يوميا و تناول الارز البنى لانة يحتوى على الكربوهيدرات و تناول المانجو

 

بالحليب و يتم مزج المانجة مع الحليب الدافى و تحليتة بالعسل و تناولة مرتين فاليوم و

 

الحرص على تناول البروتين يوميا

 

 خلطه زياده الوزن

كيفية لزيادة الوزن بشكل صحي

خلطات زيادة الاوزان

 

صورة 6149

صورة 6149-1

صورة 6149-2

• كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات