صور اكل صحي , أغذية تقلل من خطورة الامراض

يجب الاهتمام بالغذاء الصحى لانة يقلل من خطر الاصابة ببعض الامراض كالامراض السرطانيه

 

وامراض القلب و يجب تناول هذه  الاطعمة =التي تحتوى علي الكربوهيدرات و الفيتامينات و المعادن

 

والدهون الغير المشبعة التي تحمى الجسم كما انها تزودة بالطاقة و من اهم الاطعمة =و الوجبات الغذائيه

 

الصحية هى سلطة الزبادى و البرتقال الزبادى خضار سوتية و سلطة الملفوف بالفطر و الفلفل

 

الملون و الارز الابيض المسلوق و كفتة اللحم المشوى و سلطة جرجير مع فراولة و شوفان بالعسل

 

والفواكة و سلطة الملفوف المقلى للرجيم و رولات الدجاج بالسبانخ و الجبن و سلطة الدجاج بالبصل

 

وسلطه  البروكلى و خضار بالعدس و الارز الحار و الكفتة المشوية و جمبرى متبل مع الهليون و دجاج

 

بالفلفل الحار و شوربة الجزر بالكارى و الخضار ستير فراى ،مكرونة بالكوسا ،مكرونة بالروبيان و الكريمه

 

الدجاج المبخر مكرونة مع كرات اللحم شوربة الخضار فراخ مشوية بالاعشاب ،خضار مشكل مشوي

 

والسمك المشوى شوربة الكرفس لحرق الدهون و شوربة الملفوف الحارقه

 

صور طعام صحي

أغذيه تقلل من خطوره الامراض

صور طعام صحي

 

صورة 8822

صورة 8822



 

صورة 8822

صورة 8822



 

صورة 8822-1

صورة 8822-1



 

صورة 8822-2

صورة 8822-2



 

صورة 8822-3

صورة 8822-3



 

صورة 8822-4

صورة 8822-4



 

صورة 8822-5

صورة 8822-5



 

صورة 8822-6

صورة 8822-6



 

صورة 8822-7

صورة 8822-7



 

صورة 8822-8

صورة 8822-8



 

صورة 8822

صورة 8822



 

صورة 8822-9

صورة 8822-9



 

صورة 8822-10

صورة 8822-10



 

صورة 8822-11

صورة 8822-11



 

 

  • طعام صحي


صور اكل صحي , أغذية تقلل من خطورة الامراض