يعرف الطعام الصحى بانة استهلاك الأطعمه الغنيه بالعناصر الغذائيه بكميات مناسبة و من كل نوعيات الطعام
حتي يستهلك علي كميات متوازنه من المجموعات الغذائيه فلا ممكن للمجموعه و احدة من الأغذيه المتوفر
جميع عناصر الغذائيه التي يحتاجها الجسم للصحه الجيده و يجب تحديد الأطعمه و المشروبات التي يتناولها
الانسان و اتباع نظام غذائى متوازن و مغذى و غير مضر بالصحه كما يعرف ان الطعام الصحى يساهم فالوقاية
من سوء التغذيه بجميع اشكالها و الوقايه من الامراض المزمنه كامراض القلب و امراض السرطان و لكن يجب
الاختلاف فالتركيب الدقيق الطعام الصحى او النظام الغذائى حسب الاحتياجات من العمر و النشاط البدني
و اسلوب الحياة و من المجموعات الغذائيه الصحيه التي يجب ان يتبعها علي الانسان بكميات مناسبة هي
الفواكة و الخضروات و البروتين و الالبان و الدهون و السكريات و لكن بكميات قليلة حتي لا تصيب الانسان في
السمنه الزائده و تصيب الجهاز التنفسى و اجهزة الجسم و تساعد على نمو الجسم و كماله
صور عن الغذاء الصحي
اروع الأغذيه السليمه لجسم الانسان
صوره عن الغذاء الصحي
صورة 8399
صورة 8399-1
صورة 8399-2
صورة 8399-3
صورة 8399-4
صورة 8399-5
صورة 8399-6
صورة 8399-7
صورة 8399-8
صورة 8399-9
صورة 8399-10
صورة 8399-11
