يعد التوت البرى من الفواكة المنتشره فامريكا الشماليه ،و ممكن تناولة علي شكل
عصير اروع بعديد من اكلة نئ لان طعمة لاذع ،و يحتوي علي الكربوهيدرات و الالياف
بنسبه صغيره لكن النسبه الاكبر تكون متمثله فالمياة ،و يحتوي التوت البرى على
الكثير الڤيتامينات كڤيتامين سى ،و مثل ،و ى و المعادن كالماغنسيوم و النحاس و له
العديد من المميزات و الفائدة الصحيه حيث انه يعمل علي الحمايه من امراض المسالك
البوليه ،و يعمل علي حمايه القلب و تقليل الاصابه بالامراض القلبيه ،و يقلل من الاصابة
بامراض السرطان ، يعمل علي منع تواجد البكتيريا بالاسنان مما يحافظ علي صحه الفم
امنه و جيده . و علي الرغم من تلك الفائدة الكثيره التي ذكرناها الا انه لا ينصح بالافراط
منة لانة ربما يسبب الاسهال و تهيج المعده و الاصابه بحصى الكلى.
تعرف علي متميزات التوت البري
فائدة التوت البري
فوائد التوت البري