يعتبر الخبز الاسمر و احد من اهم نوعيات الخبز الموجوده فالعالم و ينصح بة الكثير
من الاطباء و المختصين بالتغذيه لما فية من فائدة كبيره حيث يحتوي علي العديد
من الالياف التي تعمل علي الشعور بالشبع كما ان هذا يؤدي الي المساهمة فى
نقصان الوزن الزائد كما ان هذة الالياف تقوم بخفض مستوي السكر فالدم مما
يساعد مرضى السكري فعلاجهم ، ايضا يحتوي الخبز الاسمر علي العديد من
الطاقه اللازمه لجسم الانسان ، و يعمل علي الحد من الاصابه بامراض القلب كما
انة يعالج امراض الجهاز الهضمي كالامساك و القولون العصبى لكن بالرغم من هذه
الفائدة الكثيره الا انه لا ينصح بالافراط فتناولة لان هذا يمكنة من عكس الفوائد
وخصوصا الاصابه بزياده السمنة بدلا من نقصان الوزن لذا ينصح بتناولة بشكل معتدل.
من اشهر نوعيات الخبز
فائدة الخبز الاسمر
فوائد الخبز الاسمر
صورة 4488
صورة 4488-1
صورة 4488-2
