انتشرت الدراجه الهوائيه بين العديد من الشباب و البنات و تم اعتبارها رياضه من
اكثر الرياضات صحه لجسم الانسان فهي تعزز من صحه القلب و الرئتين و الاوعية
الدمويه و هذا بسبب كميه الاكسچين الكبيره التي يحصل عليها راكبها مما يعزز
من التنفس بعمق ،و تزيد من قوه و مرونه عضلات الجسم و بناء عظام قويه و تناسق
الجسم ، كما ان كثره الاستمرار لهذة الرياضه يعزز من حرق الدهون فيحصل منها
الانسان علي الرشاقه و خفه الوزن مما يؤدي الي صحه الانسان فيقلل من الامراض
التي يتعرض العديد للاصابه فيها . كما ان ممارسه الرياضه بوجة عام تقلل من الاكتئاب
والتوتر لانك تتخلص من الشحنه السلبيه عن طريق اخراجها بمجهود كبير . لذا يقال
دائما العقل السليم فالجسم السليم ، فمارسوا الرياضة
بشكل دائم حتي تكونوا بصحه جيده و سليمة.
فائدة الدراجه الهوائية
ما لم تعرفة عن الدراجه الهوائية
فائدة الدراجه الهوائية