فوائد الدراجة الهوائية , ما لم تعرفه عن الدراجة الهوائية

انتشرت الدراجه الهوائيه بين العديد من الشباب و البنات و تم اعتبارها رياضه من

 

اكثر الرياضات صحه لجسم الانسان فهي تعزز من صحه القلب و الرئتين و الاوعية

 

الدمويه و هذا بسبب كميه الاكسچين الكبيره التي يحصل عليها راكبها مما يعزز

 

من التنفس بعمق ،و تزيد من قوه و مرونه عضلات الجسم و بناء عظام قويه و تناسق

 

الجسم ، كما ان كثره الاستمرار لهذة الرياضه يعزز من حرق الدهون فيحصل منها

 

الانسان علي الرشاقه و خفه الوزن مما يؤدي الي صحه الانسان فيقلل من الامراض

 

التي يتعرض العديد للاصابه فيها . كما ان ممارسه الرياضه بوجة عام تقلل من الاكتئاب

 

والتوتر لانك تتخلص من الشحنه السلبيه عن طريق اخراجها بمجهود كبير . لذا يقال

 

دائما العقل السليم فالجسم السليم ، فمارسوا الرياضة

 

بشكل دائم حتي تكونوا بصحه جيده و سليمة.

 

فائدة الدراجه الهوائية

ما لم تعرفة عن الدراجه الهوائية

 

فائدة الدراجه الهوائية

 

صورة 4336

صورة 4336



 

صورة 4336-1

صورة 4336-1



 

صورة 4336-2

صورة 4336-2




فوائد الدراجة الهوائية , ما لم تعرفه عن الدراجة الهوائية