فوائد الشاي الاخضر الصحية , استخدامات الشاى الاخضر مهم جدا

الشاى الاخضر من المشروبات التي يحبها اغلب الناس لما له من فائدة عديده و خصوصا انقاص الوزن

الشاى الأخضر مصنوع من اوراق غير مؤكسدة، بالإضافه الي انه اقل الأنواع معالجة،

لذا فهو يحتوى علي فائدة هائله من اهمها احتواؤة علي كميه مرتفعه من مضادات الأكسده و البوليفينول المفيد.

ومن اهم فائدة الشاى الأخضر:

التخلص من السموم

فقدان الدهون

الحمايه من السرطان

تقليل مخاطر الإصابه بأمراض القلب

تحسين و ظائف المخ

تقليل رائحه الفم الكريهة

منع الإصابه بمرض السكري

الحمايه من الزهايمر

بالتأكيد هنالك فائدة عديده اخري للشاى الأخضر، المشروب الأكثر معروف

فى الدول الآسيويه المشهورين بالعمر الطويل و التمتع بالصحة. سوف نرصد لك كافه فائدة الشاى الأخضر، تابع معنا.


ما هو الشاى الأخضر؟ااهمية الشايالأخضر

يأتى الشاى من اوراق شجيره كاميليا سينينسيس. يأتى النبات فنوعين

، و احد ينمو فالصين و يستعمل للشاى الأخضر و الأبيض. النوع الثاني

من الأدغال الموجوده فالهند و يستعمل لكل من الشاى الصينى الأسود و الشاى الأسود.

من بين نوعيات الشاى الأربعة، يحتوى الشاى الأخضر علي معظم مركبات الفلافونويد

وهى مواد كيميائيه مضاده للأكسده نباتية. الشاى الأخضر هو الأقل

تأكسدا عند معالجته، و ذلك هو الاسباب =فمعرفتة بأنة الأكثر فائدة.

فائدة الشاى الأخضر

يحتوى الشاى الأخضر علي نسبه عاليه من مضادات الأكسدة،

والتى بدورها تساعد الجسم فالحصول علي الكثير من الفائدة منها ما يلي:


1. التخلص من  الدهون

تسريع عمليه التمثيل الغذائى الخاص بك هو و سيله اكيده للشعور بالتحسن،

وعندما تساعد انظمتك الجسديه بأعلي قدرة، فهذة ميزه اضافيه للصحه العامة،

وهذا ما يقوم بة الشاى الأخضر من اجل زياده حرق الدهون، بمعني ان بعد اخذ

كوبوب من الشاى الأخضر، سوف يتدفق دمك بشكل افضل، و قلبك يضخ بالمعدل

الذى يجب ان يضخه، و جهازك الهضمى يعمل بالكيفية الصحيحة، مما يساعدة فعدم تراكم الدهون.

2. يحارب بعض نوعيات السرطان

الشاى الأخضر ربما يحارب السرطان بفضل احتوائة علي كميه كبيره من مضادات الأكسدة،

والتى بدورها تحارب الجذور الحرة. و من ابرز نوعيات السرطان التي ممكن الوقاية

منها بفضل الشاى الأخضر (الفم و الكلي و البنكرياس و المعده و الغدد الثدييه و غيرها).


3. يساهم فانقاص الوزن

يساعدك الشاى الأخضر علي انقاص الوزن، و بالتالي التخلص من الدهون المتكونه

فى مناطق معينه من الجسم، ففى دراسه اجريت علي الأشخاص الذين يشتكون

 

من زياده الوزن، كانت النتائج ان الوزن و محيط الخصر انخفض لدي الذين تناولوا كميات معتدله من الشاى الأخضر.


4. يحارب امراض القلب و الأوعيه الدموية

يمكن ان يؤثر الشاى الأخضر علي مستويات الكوليسترول التي تلعب دورا فحالات كالسكته الدماغية

والنوبات القلبية، مما يعنى ان تناول الشاى الأخضر يعمل علي قله

نسبه امراض القلب و الأوعيه الدموية.


5. يمنع مرض السكرى من النوع الثاني

مرض السكرى من النوع الثاني من اشهر الأمراض حول العالم، ربما يصبح هذا نتيجه

النظم الغذائيه الحالية، لكن بفضل الشاى الأخضر يتم تقليل حساسيه الأنسولين

فى الدم، كما يتم كذلك خفض مستويات السكر فالدم، و هو احد مسببات مرض السكري.

فوائد الشاى الاخضر الصحية