الليمون هو يعد من الموالح و له فائدة متعدده و لكن العديد يجهل فائدة و لذا اتيت من اثناء ذلك الموضوع الشيق لنتعرف سويا علي الفائدة المتعدده و الصحية لليمون
اهمية الليمون للجسم يقدم الليمون الكثير من الفائدة الصحيه و الجماليه للإنسان،
ومن هذة الفائدة ما يأتي: فائدة الليمون الصحيه يقدم الليمون العديد من
الفائدة الصحيه للإشخاص من اثناء عصرة و تقديمة مع الماء، و من هذة الفوائد:
[١] مضاد للأكسدة: يعتبر الليمون مصدرا لمركبات الفلافونيدات النباتيه التيلها العديد من الخصائص المضاده للأكسده التي تحمى الخلايا من التلف، بالإضافة
إلي انها تحسن الدوره الدموية، و الحساسيه ضد الإنسولين، و غيرها من الجوانب
الصحيه لأيض الجسم. الحصوات: بينت البحوث ان عصير الليمون يحتوى على
كميات و فيرة من ما ده السيترات التي تخلص من الحصي الكلوي، و يصبح اكثر فاعلية
عند اخذة مع الأدويه الخاصه بالمرض. الوزن: يعطى عصير الليمون شعورا بالامتلاء
والشبع، و يعزز عمليه الأيض قليلا، الأمران اللذان يساعدان علي التقليل من الوزن،
بالإضافه الي انه يخفف الإمساك، و يحسن من الأداء الرياضى عند ممارسه الرياضة.
الصحه النفسية: يساعد عصير الليمون علي تحسين المزاج، و تقويه الذاكرة. صحه القلب:
يوفر الليمون كمية و فيرة من فيتامين ج، و الألياف التي تقى من الإصابه بالسكتات الدماغية،
وأمراض القلب حسب البحوث الطبيه التي اجريت عليها، بالإضافه الي ان المركبات الكيميائية
النباتيه الموجوده بها تخفض نسبه الكولسترول.[٢] الدم: يحسن الليمون قدره الجسم علي امتصاص
الحديد من الأطعمه النباتية، و اللحوم، و السمك مما يقوى الدم، و يمنع من الإصابه بفقر الدم.[٢]
فوائد الليمون للجسم
صورة 16264
