يعتبر الشعير و احد من اكثر الحبوب استهلاكا فالعالم ويستخدمة العديد فصناعة
الخبز و المشروبات و هذا لأنة يحتوي علي العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم كما
ان له فائدة كبيره حيث انه يحتوي علي الماغنسيوم و الكالسيوم و البوتاسيوم و التي لها
علاقه مباشره بضبط مستوي ضغط الدم و يقلل من ارتفاع الضغط يحتوي علي المعادن التى
تعمل علي تقويه العظام ،و يقلل من الكوليسترول مما يعمل علي الحفاظ علي القلب ،
يحتوي علي ما ده السيلينيوم و التي لها دور هام فمنع الاصابه بالسرطان ،و مفيد للجهاز
الهضمي حيث انه يعمل علي التقليل من الامساك و عسر الهضم و كذلك يحسن من حركة
الامعاء ،و يحتوي علي العديد من الالياف الغذائيه مما يشعرك بالشبع و هذا ينتج عنة فقدان
الوزن اذا كنت شخص تعاني من السمنة و ترغب فانقاذ و زنك فعليك بتناول خبز الشعير الصحى.
فائدة خبز الشعير
أكثر الحبوب استهلاكا فالعالم
فائدة خبز الشعير
صورة 4335
صورة 4335-1
صورة 4335
