الليمون هو يعد من الموالح وله فوائد متعددة ولكن الكثير يجهل فوائدة ولذلك اتيت من
خلال هذا المقال الشيق لنتعرف سويا على الفوائد المتعددة والصحيه لليمون
اهميه الليمون للجسم يقدّم الليمون العديد من الفوائد الصحية والجمالية للإنسان،
ومن هذه الفوائد ما يأتي: فوائد الليمون الصحية يقدّم الليمون الكثير من
الفوائد الصحية للإشخاص من خلال عصره وتقديمه مع الماء، ومن هذه الفوائد:
[١] مضاد للأكسدة: يعتبر الليمون مصدراً لمركباتٍ الفلافونيدات النباتية التي
لها الكثير من الخصائص المضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، بالإضافة
إلى أنّها تحسن الدورة الدموية، والحساسية ضد الإنسولين، وغيرها من الجوانب
الصحية لأيض الجسم. الحصوات: بيّنت البحوث أنَّ عصير الليمون يحتوي على
كميات وفيره من مادة السيترات التي تخلّص من الحصى الكلوي، ويكون أكثرَ فاعليةً
عندَ أخذه مع الأدوية الخاصة بالمرض. الوزن: يعطي عصير الليمون شعوراً بالامتلاء
والشبع، ويعزّز عملية الأيض قليلاً، الأمران اللذان يساعدان على التقليل من الوزن،
بالإضافة إلى أنه يخفّّف الإمساك، ويحسّن من الأداء الرياضي عند ممارسة الرياضة.
الصحة النفسية: يساعد عصير الليمون على تحسين المزاج، وتقوية الذاكرة. صحة القلب:
يوفّر الليمون كميةً وفيرةً من فيتامين ج، والألياف التي تقي من الإصابة بالسكتات الدماغية،
وأمراض القلب حسب البحوث الطبية التي أجريت عليها، بالإضافة إلى أنَّ المركبات الكيميائية
النباتية الموجودة فيها تخفض نسبة الكولسترول.[٢] الدم: يحسن الليمون قدرة الجسم على امتصاص
الحديد من الأطعمة النباتيّة، واللحوم، والسمك ممّا يقوي الدم، ويمنع من الإصابة بفقر الدم.[٢]
فائده الليمون للجسم
