تعرف على مميزات التوت البري , فوائد التوت البري

يعد التوت البري من الفواكه المنتشرة فى امريكا الشمالية ،و يمكن تناوله على شكل

عصير افضل بكثير من اكله نئ لان طعمه لاذع ،و يحتوى على الكربوهيدرات والالياف

بنسبة صغيرة لكن النسبة الاكبر تكون متمثلة فى المياه ،و يحتوى التوت البري على

العديد الڤيتامينات كڤيتامين سي ،و ك ،و ي والمعادن مثل الماغنسيوم والنحاس وله

الكثير من المميزات والفوائد الصحية حيث انه يعمل على الحماية من امراض المسالك

البولية ،و يعمل على حماية القلب وتقليل الاصابة بالامراض القلبية ،و يقلل من الاصابة

بامراض السرطان ، يعمل على منع تواجد البكتيريا بالاسنان مما يحافظ على صحة الفم

امنة وجيدة . وعلى الرغم من تلك الفوائد الكثيرة التى ذكرناها الا انه لا ينصح
بالافراط

منه لانه قد يسبب الاسهال وتهيج المعدة والاصابة بحصي الكلى.

تعرف على مميزات التوت البري

فوائد التوت البري

فائدة التوت البري