اسباب نقص الحديد عند الاطفال , اعراض واضحه لقله الحديد ف الجسم

الاطفال هم نعمه كبيره انعم الله علينا فيها فيجب ان نحافظ عليهم و على صحتهم و ان نهتم باعطائهم غذاء صحى متوازن .

ونقص الحديد يعرض الأطفال الي العديد من المخاطر الصحية، و لهذا يجب

التعرف علي سبب و أعراض نقص الحديد عند الأطفال و مصادر تعويضه.

يعد نقص الحديد من اكثر المشكلات التي يعانى منها الأطفال و تتسبب ففقر الدم و الأنيميا.

ويرجع هذا الي ان الحديد من اهم المعادن التي تساعد علي نمو الطفل،

حيث انه ضرورى  لبناء الجسم و تكوين العضلات، و لهذا يجب الحفاظ علي المعدل الطبيعى من الحديد.

وينتج نقص الحديد بالجسم عن بعض الأسباب، التي سنتعرف عليها عبر السطور الاتية،

بالإضافه لأعراض نقص الحديد عند الأطفال، و أهم مصادر تعويض ذلك النقصان.

أسباب نقص الحديد عند الأطفال

أسباب نقص الحديد عند الأطفال:


وجود امراض بالجهاز الهضمى خاصه بالأمعاء الدقيقة، يتسبب فقلة الحديد لدي الأطفال.

قله طعام الأطعمه التي تحتوى علي الحديد و التي تؤثر علي نسبتة بالجسم.

تناول كميه كبيره من الحليب او منتجات الألبان اثناء اليوم ينتج

إلي ارتفاع نسبه الكالسيوم، و الذي يقلل من امتصاص الحديد بالدم.

قلة الوزن  عند الولاده يتسبب فنقص كميه الحديد بالجسم، مما يعرض الطفل

إلي الإصابه بالأنيميا.


الاعتماد علي الأطعمه النباتيه و قله تناول الأطعمه التي تحتوى علي البروتين

تؤدى الي فقر الدم و نقص الحديد بالجسم عند الأطفال.


سوء التغذيه و الاعتماد علي الأطعمه السريعة.

إصابه الأمهات بفقر الدم خلال فتره الرضاعه يؤثر علي الطفل، مما يوضحة الي نقص الحديد.

أعراض نقص الحديد عند الأطفال:


تغير لون الوجه، حيث يكون شاحبا.

الفقدان فالشهيه بشكل ملحوظ.


وجود اضطرابات فضربات القلب.

يظهر علي الطفل حاله من الضعف العام.


التغير فدرجه الحراره بجسم الطفل.

الشعور بالدوخه و الصداع بشكل و اضح


يؤثر نقص الحديد بالجهاز المناعى لدي الطفل، مما يؤدى الي التأخر فالنمو العقلي.

حدوث التهابات متكررة.


البطء فمعدل النمو.

5 مصادر لتعويض نقص الحديد:


اللحوم و الدواجن:


اللحوم و الدواجن لعلاج نقص الحديد

يجب ان يتناول الطفل اللحوم الخاليه من الدهون، و التي تحتوى علي البروتينات

، مما ينتج الي امتصاص الحديد بالدم، و يعتبر اروع مصدر لها اللحوم و الدواجن خاصه لحم البقر و الكبد.

الفاصولياء:


الفاصولياء لعلاج نقص الحديد

تعد الفاصولياء من البقوليات التي تحتوى علي نسبه عاليه من الفيتامينات و المعادن

من بينها الحديد، و لهذا يجب التنويع فتقديم الأطباق التي تحتوي

علي الفاصولياء، مما يعزز تعويض فقدان الحديد بالجسم لدي الأطفال.

الحبوب المشبعة:


الحبوب المشبعه لعلاج نقص الحديد

تناول الحبوب المشبعه كالشوفان يساعد علي تعزيز نسبه الحديد بالجسم مما يمنع

من الإصابه بالأنيميا، و لهذا بإمكانك تحضير و جبات غذائيه تحتوى علي حبوب الشوفان او الكينوا او بذور الكتان.

 

سبب نقص الحديد عند الاطفال