كثيرا ما نتسائل هل الصيام له فائدة بالفعل الصيام له العديد من الفائدة التى
لا يعرفها الكير من الناس ولو ان الصيام ليس له اهميه لما فرضة الله علينا لذلك
يجب عليكم ان تعرفوا هذة الفائدة و تعلوا مدى اهميه الصيام علي اجسامنا
الصيام و فائدة الهامه علي الجسم
الصوم له فائدة كثيره علي الإنسان فهو يساعدة علي ضبط النفس و التقليل من العادات السيئة
والتقرب الي الله إلا ان فائدة لا تقتصر فقط علي الجوانب الروحيه و النفسيه بل انها تشمل كذلك الفوائد
الصحيه و يوجد 8 فائدة صحيه للصوم ينبغى ان تعرفها
1- يساعدنا علي ازاله السموم من الجسم
السموم توجد حولنا فكل مكان فالهواء و الاكل و نتيجه العمليات و التفاعلات الكيميائيه التي تتم
داخل الجسم و كثير من هذة السموم يتم تخزينها داخل دهون الجسم و أثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون
مما يساعد علي التخلص من السموم.
2- يفيد جهازنا الهضمي:
الصوم يريح الجهاز الهضمى و يساعد علي الحفاظ علي توازن السوائل فالجسم. و اثناء شهر رمضان
يضطر البعض الي تغيير الكثير من عاداتهم السيئه كتقليل التدخين و شرب القهوه اللذين يؤثران بشكل
كبير علي المعده و الجهاز الهضمى و يوجد بعض امراض الجهاز الهضمى يصبح الصوم بمنزله علاج لها و تخفيف
للأعراض التي يعانيها المريض كالتهاب المريء الارتجاعى و القولون العصبي.
3- يساعدنا علي علاج الالتهابات و أمراض الحساسية
فقد اثبتت بعض الدراسات ان الصوم يساعدنا علي علاج الالتهابات و بعض امراض الحساسيه و التهاب المفاصل
والأمراض الجلديه كمرض الصدفية.
4- يقلل من مستوى السكر فالدم
يساعدنا الصوم علي تكسير الجلوكوز مما يقلل انتاج الإنسولين و بالتالي يريح البنكرياس مما يؤدى فالنهاية
إلي خفض مستويات السكر فالدم.
5- يساعد الصوم علي حرق الدهون
مثل ما قلنا فإن الصوم يساعد علي تكسير الجلوكوز مما يسهل حرق الدهون لإنتاج الطاقه اللازمه للجسم
وخصوصا الدهون المخزنه فالكليتين و العضلات.
6- يساعد فعلاج ارتفاع ضغط الدم
الصيام يعتر من الطرق الطبيعيه لخفض مستويات ضغط الدم فهو يساعد علي التقليل من خطر تصلب الشرايين
وتقليل معدلات الأيض و معدلات الهرمونات كالأدرينالين و كذلك يساعد علي خفض مستويات ضغط الدم.
7- يقوي العادات الغذائيه الصحية
حيث اشارت الدراسات الطبيه الي ان الصوم يقلل من الرغبه فتناول الأطعمه المصنعه و الوجبات السريعة
ويقوي الرغبه فتناول الأطعمه الصحية.
8- يقوي جهاز المناعة
فكما قلنا سابقا فإن الصوم يساعد علي التخلص من سموم الجسم و الدهون و يعزز العادات الغذائيه الصحية
لدي الأشخاص و بالتالي فإنة يقوي جهاز المناعه بشكل كبير.
ما هى فائدة الصيام
صورة 15925
