لا تكثر من النوم لتلك الاسباب , ضرار كثرة النوم

يقوم العديد من الناس بالافراط فالنوم لعدد ساعات اكثر من الطبيعية فلابد ان ينام

 

الشخص يوميا من سته الي ثمانيه ساعات فقط لكن هنالك من ينام اكثر من هذا بكثير

 

مما يؤدي الي اضرار صحيه كبيره فقد يزيد هذا من خطر السمنه المفرطه ، كما ان زيادة

 

فتره النوم تؤدي الي اضطراب هرمون الانسولين مما يؤدي الي الاصابه بالسكري ، كما

 

يؤدي الي حاله غير طبيعيه من الصداع فيصبح الصداع شديد جدا جدا بعد الاستيقاظ ،و حدوث

 

الارق و الازعاج ، كما ان النوم لساعات طويله يؤدي الي الضغط علي الفقرات مما يؤدي الى

 

اللام شديده فالظهر ، من الممكن ان يحدث جلطات بالقلب لذا ينصح بعدم الاكثار من

 

النوم لساعات تزيد عن ثمانيه ساعات لتجنب تلك الاضرار الشديده التي ذكرناها.

 

لا تكثر من النوم لتلك الاسباب

اضرار كثره النوم

 

ضرر كثره النوم

 

صورة 4447

 

صورة 4447-1

 

صورة 4447-2