مخاطر زيت السمك , اضرار زيت السمك

تعتبر زيوت الاسماك هو منتج يستخرج من انواع معينة من الاسماك الدهنية مثل

الماكريل والانشوجة والتونة او من كبد الاسماك يمكن استخراجه وتشكل اوميجا٣

نسبة جيدة من هذه الزيوت وتحتوى على ڤيتامينات أ و د لكن يحتوى زيت السمك

على اضرار كثيرة لذلك ينصح بعدم تناول جرعات كبيرة منه لانها قد تضعف المناعة

مما يعمل على زيادة الامراض كما ان تناوله بصورة كبيرة يزيد من نسبة السكر فى

الدم ،و ربما يحدث نزيف للانف او نزيف اللثة ،و من اكثر الاضرار حدوثا هو
الاسهال

عند تناول زيت السمك بكمية كبيرة ، كما تزيد خطر الاصابة بالسكته الدماغية ،

و يحتوى على نسبة مرتفعة من الدهون مما يؤدى الى حدوث السمنة وزيادة

الوزن ، كما ان تناوله بكثرة يؤدى الى حدوث ارق النوم وعدم انتظامه.

مخاطر زيت السمك

اضرار زيت السمك

ضرر زيت السمك

• اضرار زيت السمك