زيادة الوزن وكثرة الدهون من أكثر المشكلات التى تواجه الأفراد المصابون
بالسمنة وتراكم الدهون والتى تعوق حياته الشخصية والعملية لانه لا يستطيع
القيام بالأعمال المطلوبة منه لانه يعانى من صعوبة الحركة والمشى فزيادة الوزن
وكثرة الدهون يكون له عوامل كثيرة ومختلفة من فرد لآخر وفقا لطبيعة
جسده فهناك الكثير من الأشخاص قد يكون تراكم الدهون بسبب عوامل
الوراثة التى قد يرثها عن طريق جينات الوراثة من الوالدين أو الأقربون
والبعض الآخر من أسباب السمنة لديه هو عدم الحركة مع الأكل الكثير
وعدم المشى وقلة تناول شرب الماء ،لذلك فإن عملية التخسيس تحتاج إلى
تقليل كميات الأكل والبعد عن الدهون وعن النشويات وكثرة شرب الماء ومع
المشى كثير يوميا لمدة نصف ساعة والى جانب ذلك فإن الانتظام فى شرب
الماء صباحا قبل الافطار وقبل تناول كل الوجبات فهذا يقلل الدهون
رجيم بدون تعب
فوائد الماء للرجيم
فائدة المياه للرجيم
