فيتامينb من اهم الفيتامينات المهمة للجسم الانسان لابد من ان الجسم يمتد
بالفيتامينات والعناصر المهمة وله العديد من الوظايف المهمة لبناء جسم سليم
فيتامين قابل للذوبان بسرعة في الجسم ويمتص الجسم ذلك الفيتامين عن طريق
الاطعمة ومن هذه الاكلات سمك التونة والسردين الحليب الزبدة البيض الفواكه وتعتبر
الشمس مصدر اساسي للفيتامين د او بعض الادوية التي تحتوي علي فيتامين b فوائده
كثيرة وعظيمة جدا يقلل الاصابة بمرض القلب تقليل مخاطر العيوب الخلقية يحسن من
حالتك المزاجية ومستوي الطاقة لديك تقوي المناعة لدي الانسان لان المناعة مهمة جدا
لو الانسان معندوش مناعة معرض لاصابة بجميع الامراض مهم جدا لجهاز العصبي يزيد من
خلايا الدم الحمراء َمما لا يعرضك الاصابة بفقر الدم تحافظ علي صحة جلدك
وشعرك واظافرك ومهم ايضا للتقوية العظام والعضلات.
فوائد فيتامين b
تعرف علي نتائج اهم فيتامين للجسم
فوائد فيتامين b