فوائد المشي السريع , اسهل الطرق للتخلص من الدهون

الرياضه اهم حاجة فحياتنا و لازم كلنا نتبعها و نمارسها جميع يوم عشان تساعدنا

اننا نوصل لوزن مثالي و جسم صحي ،و كمان مهمة جدا جدا للياقه البدنيه ،و بما ان فى

مقوله مشهوره بتقول العقل السليم فالجسم السليم فدة بيعتبر شيئ محفز لينا

لممارسه الرياضه ، قليل اوي لما يصبح فانسان رياضى و عندة امراض لان اللي بيحافظ

علي و زنة و جسمة اكيد هيحافظ علي صحتة و احنا هنا مش بنتكلم عن الرياضه الشاقه زى

رفع الاثقال و غيرها لا احنا هنا بنتكلم عن ابسط نوعيات الرياضه و هي رياضه المشى السريع

واللي اثبتت الدراسات ان المشى نصف ساعة يوميا بيحسن من صحه الانسان و دي و احدة

من فائدة المشى دا غير انها بتحرق الدهون كمان فهتحافظ علي و زنك بجانب لياقتك.

عشان كدا نصيحتنا ليكوا انكوا تحافظوا يوميا علي مشى سريع مدة نصف ساعه.

صورة 4337

صورة 4337-1

صورة 4337-2

صبايا كيوت